Bazı besinler birleştiğinde faydaları artıyor ve bir takım hastalıklarla savaşmak için adeta güçlü bir silah haline dönüşüyor.
Daha
sağlam bir kalp, pürüzsüz bir cilt, güçlü bir hafıza ya da ince bir bel
mi istiyorsunuz? O halde bir de bu karışımları deneyin!
YEŞİL ÇAY + LİMON = DAHA SAĞLIKLI BİR KALP
Güçlü
antioksidan etkisiyle yeşil çayın kalp krizi riskini azalttığını
biliyoruz. Ne var ki, yapılan araştırmalar vücudumuza bu faydalı
içeriklerin yalnızca yüzde 20'sinin etki ettiğini gösteriyor.
Ancak
bir iyi haberimiz var; bilim adamları yeşil çaya limon suyu
eklendiğinde etkisinin yüzde 80'e kadar çıkabildiğini söylüyor.
SAF ZEYTİNYAĞ + DOMATES = HASTALIKLARA KARŞI DİRENÇ
Vücudun
direncini düşüren ve hastalıklara kapı açan serbet radikallere karşı
savaşan beta karoten, E vitamini ve C vitamini barındıran antioksidan
deposu yiyeceklerden maksimum faydayı sağlayabilmek için saf
zeytinyağının eşliğine ihtiyacımız var.
YOĞURT + YABAN MERSİNİ = GÜÇLÜ BİR VÜCUT
Bu
lezzetli karışım spordan önce yemeniz gereken yiyeceklerle harika bir
örnek! Nedeniyse, yaban mersininin zihni güçlendiren etkisi
egzersizlerinize odaklanmanızı kolaylaştıracak ve yoğurt vücudunuzda kas
kaybını önleyecek proteini almanızı sağlayacak.
NOHUT + KIRMIZI BİBER = KANSIZLIĞA ÖNLEM
Nohut,
kansızlığa karşı vücudun ihtiyaç duyduğu demir bakımından oldukça
zengin. Ancak, vücut nohuttaki demirin emilmesinde zorlanıyor. Bir C
vitamini deposu olan kırmızı biber ise nohuttaki demirin çözülerek kan
hücrelerine işlemesini sağlıyor.
BAL + TARÇIN = KUVVETLİ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
Her
gün kullanılan bal ve tarçın, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Vücudu bakteri ve virüs saldırılarına karşı korur. Araştırmacılara göre
bal, birçok vitamin ve bol miktarda demir içeriyor.
YUMURTA + MANGO= SIKI BİR CİLT
Cildin
sıkı ve sağlıklı görünmesi için koljen üretmesi gerekir. Yumurtanın
içerdiği özel amino asitler kolejen üretimine yardımcı olur. Mango gibi C
vitamini açısından zengin yiyecekler bu amino asitlerin etkisini
arttırır.
BROKOLİ + DOMATES = KANSERE KARŞI SAVAŞ
Brokoli
ve domates, her ikisi de kanserle savaşan yıldız yiyecekler.
Araştırmalar gösteriyor ki, bu iki yiyeceğin birlikte yenmesi prostat
kanserinin büyümesini yavaşlatmakta ayrı ayrı yenmesinden daha etkili
oluyor.
YABAN MERSİNİ + CEVİZ = GÜÇLÜ BİR HAFIZA
Araştırmalarda
bu iki besinde bulunan polifenol bileşiklerinin zekayı güçlendirdiği ve
Alzheimer hastalığının başlangıcını geciktirdiği gösterilmiştir.
KARA LAHANA + LİMON = DAHA GÜÇLÜ BİR İSKELET
Tam
bir kalsiyum deposu olan, hatta ıspanaktan üç kat fazla kalsiyum
barındıran kara lahana kemikleri güçlendirmek için bire bir.
Peki
neden limonla birlikte yenmeli? Çünkü limonda bulunan C vitamini, kara
lahanada bulunan kalsiyumun absorbe edip, vücuda daha iyi işlenmesini
sağlıyor.
0 Yorumlar